在清晨用的多是化妝水、潤膚霜、防曬乳， 而晚上用的多是美容液、護膚精華素和晚霜。 有的人甚至一次就抹上五六種護膚品。
專家分析說， 白天用的保養品， 如日霜、防曬霜就像“外套”， 晚上用的保養品， 如晚霜、除皺霜， 則好像補品， 天天大吃補品是沒必要的。
東京女子醫科大學皮膚科教授林伸和認為， 給皮膚進補有幾個重要的“分水嶺”：
一、青春期
這個階段的保養以清潔、控油、抑菌、防曬為主， 而清潔重于保養。
二、26歲以后
這是皮膚保養真正的開始， 應以保濕、防皺為主， 多使用保濕產品， 預防重于一切。 需要注意的是，
三、38歲以后
38歲至更年期的保養關鍵在于再生、修復，
最好能在外用深層滋養產品的同時，
內服調節內分泌的口服美容產品，
雙管齊下。
專家指出，
護膚重在清潔而不是涂抹保養品。
每日早晚仔細洗臉， 能夠清除掉皮膚表層多余的皮脂和代謝物， 讓皮膚底層新生的細胞順利進入表層， 這是每個人能夠容光煥發的根本原因。 專家引用了一句護膚名言：“對于護膚品， 你知道的越多， 需要的就越少！”
