1.吃生花生米
買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都不要吃，會肥)，隔兩個小時吃10——20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。
專家提醒，吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。
2.喝紅棗茶
準備些大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣。
3.月經期間喝生薑紅棗水
月經期喝生薑紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱薑水泡腳，月經期保證你血液排除順暢。
另外，在家裡嘗試按摩神奇豐胸手法，簡單而有效。女士們不妨試試。
第一步：雙手四指併攏，用指肚由乳☆禁☆頭向四周呈放射狀輕按摩乳☆禁☆房一分鐘;在操作時動作要輕柔，不可用力過重。
第二步：用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下;共做三個往返，然後換左手推摩左側乳☆禁☆房。
第三步：用右手掌從胸骨處向左推左側乳☆禁☆房直至腋下，再返回至胸骨處;共做三次，然後換左手推右側乳☆禁☆房。
