炒空心菜的熱量和減肥功效
熱量：43大卡(100克)
分類：私家菜
炒：炒是使用最廣泛的一種烹調方法， 用油量的高低決定熱量高低， 從而影響其在減肥期間的適宜程度，
度量單位熱量(可食部分熱量)
1盤炒空心菜(300.0克)129大卡
標準(100克)43大卡
主料
蕹菜400克
調料
醬油5克
大蒜5克
精鹽1克
味精1克
葵花籽油10克
類別
私家菜
口味
脆香上口。
炒空心菜做法
1.空心菜除去老莖， 帶葉擇成長條， 洗凈瀝水。
2.炒鍋內放油燒熱， 加入拍碎的蒜頭爆出味， 放入空心菜， 加少許精鹽用大火急炒， 菜軟時加醬油、精鹽和味精， 出鍋即可。
