胖臉的四大因素：
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”， 那么無論你有多么瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。
4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。 在此期間， 體內雌性激素異常的高， 淋巴系統出現功能性障礙， 水分和毒素排泄困難， 導致血管擴張， 使水分自血管滲出并滯留于組織內。 當然， 如果你平日疏于飲食，
瘦臉招數
日常生活瘦臉進行時
面部的輪廓線是由面部的皮膚、皮下脂肪和肌肉這三大要素構成。 這三者中任何一個功能低下， 都會對面部輪廓產生不良影響。 如皮膚彈性降低、肌肉機能衰退、皮下脂肪日漸增加等， 均可使面部變得松弛和肥胖。 年齡、紫外線、不當的飲食、相應的表情， 更可能造成這種情況的發生。 因此， 在日常生活中應在以下諸方面多加：
1、外出時， 選用具有抗紫外線功能的化妝品。 紫外線的照射， 可導致肌膚失去彈性， 破壞膠原蛋白， 使面部肌肉出現老化、松弛。
2、勿吸煙。 吸煙會破壞維生素c， 從而對皮膚彈性構成威脅。
3、進食時慢慢咀嚼食物， 可以鍛煉表情肌的彈力。
4、養成洗熱水浴的習慣， 以加強機體的新陳代謝。
5、具有緊膚作用的護膚品。
6、調節好精神狀態， 平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。 經常垂頭、表情呆滯， 會使面部、頸部的肌肉松弛,脂肪堆積。
7、多吃海藻類食物(如海帶、發菜、紫菜等)， 有助于皮膚健美。
8、經常做一些簡單的面部運動， 能有效地保持面部肌肉的張力。 可以每天按“魚”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發聲運動臉部， 也可在空閑時重復微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數次。
9、下巴、頸部脂肪較多者， 宜每天做低頭、揚頭、側轉頭等動作。 初期， 動作應做慢些、活動幅度不宜太大， 以免引起頭暈等不良反應， 適應以后再稍稍加大運動量。 這種頭部運動可幫助消除頸間脂肪， 趕走“雙下巴”。
10、化妝時， 重點放在增強臉部輪廓感和立體感上。 選用比皮膚略深的粉底打底， 可使臉部顯得結實些。 自耳鬢到下巴處， 可用暗色彩妝打出陰影， 這樣， 可使臉部顯得瘦一些。
面部活力操
“生命在于運動”， 而臉部的皮膚和身體其他各個部位一樣， 也需要靠運動來保持自己的活力。 缺少運動， 皮膚就容易衰老、缺乏彈性。 其實做幾個鬼臉， 也能達到運動的目的， 只不過有些過于激烈的動作反而會導致皺紋的產生。 而按摩手法不當， 更會適得其反。 有了下面這套面部運動操， 你就可以隨時隨地讓臉上的皮膚舒展一下。
下巴
先將牙齒自然咬合， 然后有節奏地連續用力發英文字線“V-P”的讀音， 使下巴的皮膚得到運動。
嘴唇
閉住嘴， 使勁吹氣，
面頰
下巴朝前伸， 然后向左右兩邊重復移動。
鼻子
閉嘴成抿嘴笑的形狀， 然后放松復原， 使鼻子兩側的皮膚得到運動。
眼睛
使勁睜眼抬眉， 然后放松， 均勻重復， 使眼睛周圍的皮膚得到運動。
法瘦面三式
Step1：改善下巴輪廓
從右邊面頰做起， 以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位， 循環做10~20次， 能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓;左面按法相同。
Step2：消除臉頰浮腫
從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊， 能消除臉頰浮腫， 循環做10~20次， 能撫平笑紋。
Step3：預防面肌松弛
由下巴尖端開始， 按壓至耳背骨， 循環做10~20次， 可控制賀爾蒙分泌， 保持皮膚彈性及預防肌肉松弛
