現在很多人都在尋找一個簡單的健康減肥方法， 他們已經受夠了節食減肥帶來的痛苦， 還能免去身體所受到的傷害， 現在正海有一種健康減肥方法， 那就是番茄瘦身法， 番茄瘦身餐你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄只有30卡路里， 相等于約八分一碗白飯的熱量。 下面就為大家介紹一下這個健康減肥方法吧：
當然我們這不是在進行節食， 午餐及晚餐只吃番茄或者關于番茄的一些食物， 早餐可照常進食， 但是必須以清淡、低熱量的食物為主。 連續進行一星期， 必須保證在一個月之內我們這樣的方法只用一次。
效果：按照這樣的， 估計我們一個禮拜能減掉5公斤左右吧。
就現代化的女性來說， 一餐平均攝取約600卡路里足已， 假如一天三餐中， 可以讓倆餐來用番茄吃飯， 這樣至少能減少好幾百卡路里， 這樣做不僅不會有壓力還不會造成身體的缺乏營養， 這樣便可達致瘦身。
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄， 對于這個問題， 其實根本就不用限制， 吃幾個就能有飽腹感， 吃足夠飽肚份量便可。 若覺得生番茄不好吃， 可以多款配搭， 但禁止煎、炸、烤的烹調方法， 蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
番茄本身幾乎由水份構成， 出來有點維他命之外， 幾乎沒什么能有營養的， 所以剩余的一餐， 需非常注意均勻的營養。
