肥胖原因一：缺覺（肥胖可能性最大）
每天睡眠在4小時以下的人， 比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。 研究表明， 睡眠不足的人， 體內促進食欲因子的水平也要高。
肥胖原因二：親友（肥胖也會“傳染”）
如果一個人的朋友是胖子， 那他患肥胖的可能性會增加57%。 原因在于， 如果自己的朋友或親戚肥胖， 會改變一個人對合理體重的接受標準， 影響他的飲食結構和生活方式。
肥胖原因三：空調（調節熱量機制受阻）
空調讓我們總是待在恒溫的環境里， 所以我們不用調節自己體內的熱量。 但如果氣溫很低， 我們的身體就會自動消耗脂肪，
肥胖原因四：感冒（病毒可增加脂肪）
研究人員發現， 一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖， 該病毒使體內的脂肪細胞迅速增加。
肥胖原因五：基因（變異體導致高體重）
英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體。 擁有這種基因變異體的人， 要比沒有這種基因變異體的人平均重1.2公斤。
肥胖原因六：激素（控制饑餓感）
科學家研究指出， 人體中存在一種瘦素， 也稱抗肥胖因子， 是降低饑餓感的主要激素， 它控制了我們對于食物的喜好。 缺乏瘦素的人喜歡所有的食物， 而且吃得很多，
肥胖原因七：飲食（攝入熱量過多 ）
飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。 大多數人長胖， 就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。 所以， 少吃多運動仍然是減肥的好方式。
