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斷水減肥法有哪些副作用

斷水減肥法:出現脫水危險的減肥

傷身程度:★★★★★

方法:日本拳擊手輪島功一于1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論, 只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。

效果:有人試過7-10日內減掉3-4公斤, 效果神速。

副作用:飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償, 并使體內更容易積聚脂肪, 飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂, 導致人體對能量吸收多、釋放少, 更容易便秘, 皮膚干燥等, 嚴重者更有可能脫水, 所以非常危險。 減肥的女人千萬別忘了:水是生命之源, 人體的70%都是水分哪!

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