斷水減肥法有哪些副作用

斷水減肥法：出現脫水危險的減肥

傷身程度：★★★★★

方法：日本拳擊手輪島功一于1989年發表了十天斷水減肥五公斤的理論， 只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁。

效果：有人試過7-10日內減掉3-4公斤， 效果神速。

副作用：飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償， 并使體內更容易積聚脂肪， 飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂， 導致人體對能量吸收多、釋放少， 更容易便秘， 皮膚干燥等， 嚴重者更有可能脫水， 所以非常危險。 減肥的女人千萬別忘了：水是生命之源， 人體的70%都是水分哪！