烹調多加調味料能減肥嗎

烹調多加調味料

曾經有消息說， 烹調的時候多加調味料， 可以刺激大腦神經傳達“飽”的指令， 這樣就能少吃一些。

真面目：這種說法是否有道理還有待證實， 但是請相信， 調味料本身就蘊含著很高的熱量。 一湯匙西紅柿汁的熱量是60卡， 而一湯匙奶油的熱量是135卡， 30克油辣醬的熱量有50卡。 所以， 當你拼命往菜花里加西紅柿醬的時候， 或者用油辣醬烹調瘦肉的時候， 先掂量一下又多吃進了多少熱量吧。

減肥方法點評：很喜歡吃番茄醬的怎么辦？飯后多做消耗熱量的健身操吧！