是否采用減肥氣功， 完全取決于對氣功的認識和自身的適應能力， 要根據不同的功法有所選擇， 最好要征求醫生或氣功師的意見來決定。
常用的氣功方法主要有：
（1）簡易減肥功
①意守公孫穴；②并步崩拳；③輪臀晃海；④劈柴擤氣；⑤龍游碧海；⑥冷水擦身；⑦鬃刷刷身；⑧延年九轉法；⑨氣功慢跳；⑩常規保健功。
（2）辟谷食氣減肥功
①食氣；②服水；③食光。
（3）放松減肥功
①姿勢；②呼吸；③意念。
（4）小周天減肥功
①姿勢；②練功法（調氣法、運氣法、叩齒、攪海、吞津法）；③收功。
欲練此功， 須在專業氣功師的指導下進行。
