一、為何產后會變胖
產后新媽媽的小腹依然是那么大， 而且還松松垮垮的。 這是因為寶寶在出生的時候， 僅僅是帶走產婦在孕期的部分體重， 大概是5.5公斤， 這重量包括了寶寶、胎盤以及羊水。
這是一個非常正常以及普遍的現象， 確實有少數的女性在產后2-3個月就恢復了孕前的體重， 但這僅僅是少數產婦而已。 其實盡管產婦的體重接近孕前的水平， 但是身材還是與孕前的不大一樣， 小腹、臀部以及大腿三個部位是最明顯的， 同時胸部會更加豐滿。
二、何時方能恢復孕前的身材
如果在孕期的時候，
因此需要根據自己的身體情況調整飲食、適當地進行運動鍛煉， 只有均衡的營養+適當的運動鍛煉才是最健康最有效的減肥方法， 同時堅持母乳喂養減肥效果會更好。
三、產后多久減肥合適
產后多久開始減肥要根據自身的情況而定。 一般來說， 產婦要等到產后6周回醫院復查后， 根據醫生檢查的結果決定， 是否可以開始減少熱量攝入和運動的方法減肥。 如果母乳喂養， 至少要等到產后2個月再開始控制飲食， 這是因為過早地控制飲食會影響乳汁的分泌，
如果是剖腹產的， 或者有背痛等不適的癥狀， 最好先咨詢醫生， 再考慮產后多久開始進行減肥。 通常來說， 運動減肥是最健康最有效的減肥方法， 但是也要根據產婦自身的情況而定。
