看下這產后減肥的最有效方法
一.材料
紅棗5顆(貧血者可以多加幾顆);(超市有售)
玫瑰花一小搓(5克)即可;(超市有售)
山楂5顆;(超市有售)
干荷葉(15克);(中藥房有售)
決明子5克;(中藥房有售)
檸檬兩三片;(超市有售)
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酸奶400ML(晚上單獨飲用， 并非放進茶里)
二.制作工藝
1.準備0.5公斤左右的冷水將紅棗、粉玫瑰、山楂、荷葉,決明子都放進去， 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然后把切片后的檸檬放進去， 一分鐘熄火。
玫瑰：具有疏肝解郁的作用， 對于保護肝臟， 促進新陳代謝， 有強效去脂的作用(但所去的油脂只是腸胃道的油脂，
紅棗:可提供纖維質。 長期飲用的話， 能維持新陳代謝的功能正常， 就皮膚也看起來細嫩， 而且也不容易在體內堆積肥油， 可達到減肥的效果。
玫瑰:雖然有去脂的作用， 但也不要一次弄得太多太濃， 不然會有腹痛、水瀉的情形出現。 初期可以一天飲用一兩杯， 腸胃適應了以后可以當茶喝，
因這個秘方不是藥物， 所以用量不用太精準， 大概就可以了， 等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長， 一星期喝一兩次就可以了。
早餐中餐平時怎么吃就怎么吃， 晚上不要吃太飽， 適當吃點東西就可以了， 或者喝400ML乳酸菌(特濃的， 像光明或者達能的)
以上是一天的用量， 如果要多煮幾天的量材料就要加倍，
附：我自己每天都會稍稍運動一下， 只是一些簡單的運動， 比如側腰、下腰、扭胯等。 這樣會更有利于減肥， 而且也容易保持形體美。
