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冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用， 而且這種湯的煮法也非常簡單， 持續喝一至兩個月， 一定能見效。

原料：胡蘿卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇(浸軟) 5朵、瘦肉 150克、姜 2片、鹽適量

做法：

1.胡蘿卜去皮洗干凈， 切塊。

2.冬瓜洗干凈， 切厚塊。

3.玉米洗干凈， 切塊。

4.冬菇浸軟后， 去蒂洗干凈。

5.瘦肉洗干凈， 汆燙后再洗干凈。

6.煲滾適量水， 下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片， 煲滾后以慢火煲2小時， 下鹽調味即成。