一、早上：臉部降溫
選用清涼型潔面產品， 溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘。
洗完臉后， 使用收縮水收緊皮膚， 再搽滋潤霜。
特別在眼部搽些眼部緊膚霜， 稍微按摩一下。
二、中午：放松臉部肌肉
利用面部表情來鍛煉面部肌肉。
每天聯系發“aeiou”這幾個英文字母， 可以達到修飾面部線條的效果。
三、晚上：臉部減肥操
用中指和無名指的指腹， 從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推。
用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側， 重復數次， 再從下顎往兩側耳朵推動， 最后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰。
拇指和食指捏住下顎中間，
雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎， 這樣就能使雙下巴不見啦。
