秋冬季是橙子上市的季節， 吃橙子的好處多多， 但讓肥胖者最開心的是， 多吃橙子可以減肥， 堪稱最佳秋冬季減肥方法， 下面就教大家如何吃橙子減肥吧!
橙子的減肥原理：
橙子纖維素豐富又是低熱量， 含有天然糖分， 可代替正餐、糖果、蛋糕等食物， 喜歡吃甜食而又正在減肥的朋友可以選擇吃橙子來滿足自己的食欲。 加之橙子富含纖維， 因此多吃可以助排便， 可以排出體內的毒素。
橙子速效減肥單
早餐：一個蕃茄、一個雞蛋、一杯鮮榨果汁。
午餐：一碗蒸蛋、一碗蕃茄湯、一個橙子。
下午茶：一杯鮮榨果汁。
晚餐：一個蕃茄、一個雞蛋、一個橙子。
橙子健康減肥湯
原料：橙子l000克、生姜50克、檀香末25克、鹽20克、甘草末50克。
做法：將橙子連皮一起切成片， 生姜也切成小片， 之后一起加水煮， 30分鐘之后放入其他調料即可。
TIPS：這道橙子減肥湯可以寬中理氣、消除肥胖。 每次喝一碗， 一天三次。 在服用此湯的階段中， 要保持愉快的心情， 多運動， 使全身出汗為最佳。 這兩種簡單的橙子減肥法， 只需選擇其中的一種堅持食用， 就可以達到有效減肥的目的， 配合運動效果更佳。
橙子日常減肥法 早餐 起床后喝1杯加少量鹽的溫開水， 然后吃1個雞蛋+1碗粥。
