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超強檸檬減肥圣品 一個月瘦10斤

每個女生都希望自己能有個好的身材, 于是怎么減肥就成為了人們的大事, 檸檬對于女性來說是美容的食品, 如果能好好的發揮檸檬的特性, 就可以讓檸檬成為極佳的減肥圣品, 讓女性在享受不檸檬的美味的同事還能擁有美麗的容顏。

1、檸檬汁減肥

把檸檬汁擠出來然后用涼開水或者礦泉水調成適當的檸檬汁, 然后放在冰箱里面等待溫度降低后就可以開始喝了。 每天吃完飯后喝一些可以讓自己的元氣大增, 也能更加美麗窈窕, 但是要注意的是檸檬汁的濃度很高, 因此不能空腹喝, 不然會很傷胃。 有的人說白天不適合喝檸檬因為檸檬含有光感物質, 白天吃檸檬太陽曬了會黑, 如果擔心的妹子也可以選擇在晚餐飯后喝。

2、菜卷檸檬

檸檬不僅做成檸檬汁還可以與其它的蔬菜一起調制成瘦身菜肴食用, 下面一起來看下菜卷檸檬的做法。

材料:卷心菜葉40g、胡蘿卜100g、檸檬50g、白糖30g、鹽少許。

做法:將卷芯菜葉輕輕的剝下葉子, 胡蘿卜洗干凈切成絲, 檸檬皮切成細絲, 然后把胡蘿卜和卷心菜放在鍋里掉一下誰, 然后和檸檬絲一起放入盤整, 加入白糖和少量鹽, 然后再把檸檬汁擠在上面攪拌均勻。 攪拌均勻后放入冰箱里面, 等到入味后, 把卷心菜平起來然后放入蘿卜絲、檸檬絲然后卷起來, 然后用刀切成數段。

3、檸檬醋減肥

檸檬醋一直流傳于民間, 檸檬醋可以瘦身和美容, 而且檸檬和醋都有很好的減肥小狗, 檸檬汁紅含有豐富的維生素C可以防止牙齦出血還能減少色斑的發生。 醋不僅可以殺菌還能分解脂肪, 兩者結合起來可以起到很好的瘦身效果。

材料新鮮檸檬、冰糖和醋各500g。

做法:將檸檬洗干凈瀝干然后把檸檬的頭和尾都切掉了, 然后切成薄片, 然將切好的檸檬片放入一個容量比較大的玻璃容器中, 將冰糖喝糯米醋放入, 然后將瓶子蓋好, 放3個月后。

99小編溫馨提醒:在喝檸檬醋的時候必須要經過水稀釋,

檸檬醋和水的比例以1:10為宜, 這樣會比較好喝。 檸檬傷胃, 因此如果胃不好的人在喝的時候要注意稀釋。
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