蘋果和豆腐是兩種非常減肥的食物， 是很多人減肥餐單中必不可少的兩種減肥食品， 其實蘋果和豆腐搭配一起還會讓你有更加意想不到的效果， 下面小編就要推薦給大家的是蘋果+豆腐的減肥食譜， 幫助大家快速的瘦身減肥。
讓你一天瘦一斤的蘋果豆腐減肥食譜
第一日：豆腐瘦身日
早餐：酸奶豆腐塊 午餐：豆腐煮白粥 晚餐：蜂蜜豆腐腦
制造：早餐將豆腐切塊煮熟后撈出弄碎， 加入200ml發酵乳攪拌均勻食用;午餐用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗， 可以稍微加一些紅糖水調味;晚餐用蜂蜜和豆腐腦混合食用，
作用：第二天要開始深層排毒， 因此豆腐就派上用場。 同樣搭配了發酵乳、蜂蜜來輔助排毒， 而白粥則是為了保證身體的碳水化合物和能量供應， 讓你的代謝不會因為飲食改變而變遲緩。 第二天結束基本排毒恢復正常， 少部分毒素垃圾堆積過多的女生還可能會增加排便次數， 今日的體重會大致保持不變。
