單純性肥胖

遺傳的原因。 （全家都是胖子并不一定都是遺傳的原因， 也有可能和你家的飲食習慣有關。 ）

由于小時候不注意減肥， 造成人體產生過多的脂肪細胞， 脂肪細胞成人后不會再增多只會增大， 可以說是你從小打下了肥胖的基礎。

吃得太多沒有消耗掉。 也就是從食物中所得到的熱量， 超過消耗的熱量， 而過剩的熱量即轉成為脂肪， 累積在脂肪細胞而形成肥胖。

新陳代謝的降低。 人到中年后由于新陳代謝率降低易發胖；營養不均， 只吃肉類和垃圾食品（沒有營養的食品）不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而發胖。