便秘也會引起辦公室女性肥胖

辦公室靜坐一族， 由于長時間保持坐姿而很少運動， 會導致腹部血流速度減慢， 胃腸蠕動不充分， 易造成腸胃不適或便秘等癥狀。 而便秘正是女性的大敵， 糞便在腸道內滯留時間過長， 可使體內氣體和代謝產物蓄積， 引起小腹鼓脹， 向前突出。

分析和對策：腸胃功能下降是忙于工作的白領一族的常見癥狀， 其實在日常生活中只要稍加注意就可以改善這種狀況。 這樣的人應該經常按摩腹部， 經常食用發酵食物， 還要增加運動。 按摩可以將體內積存的水分和廢物排出， 同時， 通過按摩還可以提高新陳代謝能力，

發酵食品可以幫助從腸道開始改善小腹突出的狀況！對于經常便秘且浮腫比較厲害的人更加適用。 可以多食用一些酸奶、泡菜、奶酪等發酵食品。 還可以增加戶外活動， 多運動可以促進腸蠕動， 使大便通暢。