在冬天， 肉肉都被“藏”在厚厚的棉衣下， MM們是不是在為多長的肉肉煩惱呢？是不是在為找不到好的減肥方法煩惱呢？下面為您帶來幾招隨時都可以減肥的方法， MM們減肥有救啦！
減肥第一招：側撐動作
運動前先準備一條毛巾， 折疊成10cm左右的方塊。 首先先側躺在地面上， 兩腿伸直， 把方塊毛巾夾在大腿內側， 用一只手的手肘彎曲撐住地面架住身體， 腿也用力保持身體挺直。 保持動作10秒然后轉過去換另外一邊做這個撐體動作。 來回做15套左右。
減肥第二招：抬腿動作
第一步， 運動前先準備一條毛巾， 折疊成10cm左右的方塊。
第二步， 運動前先準備一條毛巾， 折疊成10cm左右的方塊。 把毛巾墊在屁股下， 坐在墻邊， 腿向墻面上靠， 要伸直， 兩手筆直向上伸， 身體要保持平衡， 定住姿勢10秒， 然后休息一下再接著做這個動作， 至少做到20套為止。
