減肥專家指出， 與其說我們在做減肥， 不如說我們在做調理， 青雅康秀更多的是以“養”來減、以“養”帶調， 以求在調理的基礎上減出一個好身體。
在現實生活中， 很多顧客不會強調自己“4天瘦4斤”， 反倒是很欣喜自己沒有了老寒腿、例假沒有血塊、晚上睡眠改善了、不再多夢等等的情況。
當人體減重特別快的時候， 身體的營養處在急速流失的狀態， 接下來“缺糧”的身體又會過度地吸收， 這就是“反彈”的原因。 而當你慢慢地減、慢慢地調理時， 身體在沒有任何傷害的情況下， 體重反倒會很自然地往下掉。
減肥不必苦行僧 冬季可以全身暖暖的
人的理想體溫36.5℃是美麗的分界線， 體溫每降1℃， 基礎代謝量就減少12%， 免疫力下降37%。 而冬天， 女孩子的體溫往往達不到36.5℃， 因此特別容易生病， 同時容易“沾上”脂肪。
當人感到特別冷的時候， 脂肪會蓋上一層厚厚的‘被子’， 起到保暖的作用， 而且冬天寒氣更重， 女人應更懂得‘暖’的重要性， 所以反季節減肥的同時， 還能反過來養生養顏。
