在指甲的下方五分之一處， 有一條白色的貌似新月的弧形， 它俗稱為月牙， 學名為甲半月或者是半月痕， 這是在指甲的成長過程中自然形成。 半月的狀況能夠有效的反映你的身體健康信息甚至是的肥胖信息哦!這是因為月牙的發育和營養、環境、身體素質都分不開。 從中醫來講， 一個人的手指上的月牙如果弧度大、光澤好就表明這個人氣血旺盛。
一、月牙在哪里很重要
1、月牙在拇指：關聯肺脾
一般人拇指都有月牙， 當月牙消失或者是變小時， 你的胰臟功能可能較弱， 胰島素不足以抑制飆升的血糖，
2、月牙在食指：關聯腸胃
食指和腸胃的關系相當密切， 當食指的月牙呈粉紅色時， 表示腸胃的吸收不良， 應該少吃肥厚難消化的食物。 想要避免腰腹部位的肥胖， 只要拒絕肥厚食物就可以實現哦!
3、月牙在中指：關聯精神
中指與心包經關聯， 如何中指的月牙變小或者消失， 這類肥胖者根源可追查內分泌。 如果確診屬于內分泌失調， 通過服用藥物規律內分泌， 減肥就是小case啦!
4、月牙在無名指：關聯生理期
無名指月牙呈粉紅色， 表示體質下降造成陰陽失調。 這類肥胖者在生理期最好暫停一些減肥措施， 養血比什么減肥行動都顯得更加重要哦!
5、月牙在小指：關聯心臟
多數人得小指上都沒有月牙，
方便指數：★★★★
無論是在上下班途中， 在日常人際關系的交流中， 笑話是少不了的生活趣味添加劑。 多聽笑話可以鍛煉你的笑肌， 還會牽動你的脂肪， 輕松減重隨時隨地!
二、從月牙數量及面積看體型差異
1、十指均無月牙：應警惕腹部偏胖體型
指甲上完全看不出月牙的人大多數體弱貧血或者有神經衰弱的癥狀， 精力差、體質寒、免疫力弱， 因此這種體質的目前較瘦， 但是發胖的趨勢多屬于亞健康肥胖， 胖在腹部， 四肢纖瘦， 五臟恐有包油危險。
2、僅有1~2個月牙：應警惕身體末端腫胖體型
月牙越少， 代表血液循環阻滯越多。 此月牙形態的人多半是血液循環差， 冬季手腳易冰冷， 且消化功能欠佳， 身體狀況極容易受勞累影響。 只有1~2個月牙的人應警惕身體浮腫及手臂和大腿部位的肥胖， 同時長期發胖部位要警惕產生橘皮組織。
3、有6~8個月牙：應警惕肌肉發達體型
指甲上有6~8個月牙是最健康的狀態， 它說明你氣血沖和、面色榮潤， 不是熱型體質就是土型體質。 熱型體質的人骨骼硬朗， 即使身體纖瘦， 背部肌肉明顯， 贅肉易囤積在臀部;土型體質的上身健碩， 臂肌發達， 且多為肌肉型肥胖， 肩背部肉厚實。
4、十指全有月牙者：應警惕極端高危體型
十指全有月牙的人極少， 首先十指全有月牙要么是臟腑功能亢進屬于血壓高，
三、月牙面積能夠判斷最適合你的減肥強度
1.月牙面積小于甲面的1/5:
一是表示精力不足， 首先應該從減肥方法中否決晨起和夜間的減肥運動;二是指代腸胃吸收能力差， 不能節食以及服用刺激胃部的減肥藥， 因為月牙面積小于1/5的人易患有內臟消耗性的疾病， 減肥節食不應考慮有刺激性的食物。
2、月牙面積大于甲面的1/5：
多指代為心肌肥大， 易患心腦血管、高血壓等疾病， 因此當你選擇減肥運動時， 不能選擇需要提高心率才能達到消耗脂肪的運動， 例如跑步、自行車以及球類運動。
四、月牙形狀的肥胖征兆
1、半圓形：警惕氣虛型肥胖
月牙形狀理應越接近半圓， 邊際越圓滑越好的， 但是如果接近半圓的月牙還有變大的趨勢， 那么說明你的工作壓力大， 身體因疲勞變得氣血雙虛， 因此出現水腫現象。 此時需要規律作息， 減肥運動后需要服補氣食物， 例如牛肉、大豆和蘑菇等。
2、扁平型：警惕食源性亞健康肥胖
月牙弧度不圓， 呈一道白色， 如果你有三指以上的月牙都是這樣的話， 則說明你體內有食品添加劑以及毒素的嚴重殘留。 超市食品中的奶油香精、糖精鈉、膨化劑等添加劑都會降低小腸的吸收能力， 慢慢使人體這臺機器效率變慢。
3、不規則型：警惕卵巢早衰型肥胖
月牙邊緣模糊、有缺口或者坑坑洼洼，指代女性氣血虛弱，進而映射卵巢受損。因為減肥藥有抑制雌激素的副作用(臨床醫學中，如果病人服用雌激素治療，是不主張服用減肥藥的)，雌性激素水平下降后，卵巢早衰就會從40歲提前到20歲，因此月牙不規則的人妖慎用減肥藥。
4、細線型：警惕肝氣郁結型肥胖
如果月牙呈細線狀，也就是指甲邊際只出現了一點點月牙，說明肝氣郁結，元氣虧損。肝氣郁結的肥胖者有如下特征：喜歡暴飲暴食，生活無規律，局部肥胖比較多，腹部前部囤積贅肉。如果觀察到月牙呈細線，對于三個甲面，一定要先養肝再減肥，保證有規律的日常作息。
慢慢使人體這臺機器效率變慢。
3、不規則型：警惕卵巢早衰型肥胖
月牙邊緣模糊、有缺口或者坑坑洼洼，指代女性氣血虛弱，進而映射卵巢受損。因為減肥藥有抑制雌激素的副作用(臨床醫學中，如果病人服用雌激素治療，是不主張服用減肥藥的)，雌性激素水平下降后，卵巢早衰就會從40歲提前到20歲，因此月牙不規則的人妖慎用減肥藥。
4、細線型：警惕肝氣郁結型肥胖
如果月牙呈細線狀，也就是指甲邊際只出現了一點點月牙，說明肝氣郁結，元氣虧損。肝氣郁結的肥胖者有如下特征：喜歡暴飲暴食，生活無規律，局部肥胖比較多，腹部前部囤積贅肉。如果觀察到月牙呈細線，對于三個甲面，一定要先養肝再減肥，保證有規律的日常作息。
