一、薄荷綠豆湯的減肥原理
薄荷有特殊濃郁的氣味， 可以增加食譜整體的風味， 令整個進食的過程更有滿足感。
研究表明， 食用同等分量味道更濃更佳的食物比起味道清淡的食物， 有更強的滿足感， 就是“解饞”， 所以最后會達到進食更少的效果。
在炎熱夏季， 薄荷綠豆湯既能消暑， 又能瘦身。
二、薄荷綠豆湯的做法
1.準備材料：綠豆40g， 薄荷葉少量。
2.泡綠豆：把綠豆洗凈浸泡到豆脹， 薄荷葉洗凈。
3.放入豆漿機：把泡脹的綠豆和薄荷葉一起放入豆漿機中。
4.加水：添加適量的純凈水。
5.加工：啟動豆漿機， 使綠豆和薄荷葉充分攪拌，
6.冷藏：將薄荷綠豆湯放入冰箱冷藏一會兒， 更加清涼可口。
7.溫馨提示：除了使用豆漿機， 也可以將綠豆放入鍋中熬煮， 用薄荷葉代替糖。
三、專家點評薄荷綠豆湯
熬煮綠豆湯的時候， 可以用薄荷葉代替糖。
綠豆的清涼、去水腫的功效廣為人知， 大家在暑期都有喝綠豆湯的習慣。 薄荷有特殊濃郁的氣味， 可以增加食譜整體的風味， 令整個進食的過程更有滿足感。 研究表明， 食用同等分量味道更濃更佳的食物比起味道清淡的食物， 有更強的滿足感， 就是“解饞”， 所以最后會達到進食更少的效果。
這個飲料偏涼性， 女生在生理期注意適量飲用。
