吃胡蘿卜能減肥嗎， 胡蘿卜因為它的口感不佳， 很多人都是對其有著很強的抗拒心理。 只要是和胡蘿卜有關的菜品， 都是敬而遠之。 但是， 胡蘿卜卻是很多減肥人群的最愛， 就算不喜歡吃， 為了身材也會硬著頭皮去吃。
胡蘿卜當中含有大量的維生素及鈣質， 對美容與健康非常的有利， 這是我們都知道的。 如果說得更準確一點， 胡蘿卜當中的紅蘿卜素， 及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等含量都是非常豐富的， 幾乎可以堪比維他命藥丸了， 如果每天可惡意喝一杯胡蘿卜汁， 可以有效提高新陳代謝自然地降低體重。
易胖體質的人， 大多就是因為代謝能力低的原因， 造成循環功能不佳所致， 結果就讓多余的脂肪留在了身體之中。
一點脂肪及水分過多的累積在體內， 日積月累就成了肥胖。 而胡蘿卜汁就如同是一把強有力的刀， 用來切斷這種惡性循環，
除此之外， 胡蘿卜對于治療便秘， 預防感冒， 鞏固視力， 帶有一籮筐的附加效果。 即使是懶散的減肥者， 吃胡蘿卜減肥也可以看到效果；一面調整身材， 一面維持健康。 再者， 胡蘿卜汁還以有效的抑制吃甜食或油膩食物的欲望。
甚至有的人不控制飲食， 只是利用胡蘿卜汁就可以在八個月內的時間內就甩掉10公斤的贅肉。
無論是超市出售的胡蘿卜汁飲品， 還是我們自己在家制作的鮮榨胡蘿卜汁， 都有著諸多的好處。 所以， 我們不妨在平時多喝一些。
胡蘿卜減肥食譜
煮胡蘿卜
材料：1、2根胡蘿卜。
做法：
1、把胡蘿卜洗凈、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水， 然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。
瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去， 中飯和晚飯照常吃。 如果要繼續減肥， 隔一個星期再服用， 定能達到MM預期的目標。
鮮榨胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜2根。
做法：
1、將胡蘿卜洗凈， 橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1~2次， 飯前喝， 不必控制飲食， 根據自身體質及身體狀況確定飲用量， 只要有毅力堅持一個月， 就能輕松瘦10斤。
胡蘿卜番茄飲
材料：胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
做法：
1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊， 番茄去蒂、洗凈后切成梳形， 備用。
2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中， 高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中， 加酸奶、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用， 不僅美味， 瘦身力也超強。
胡蘿卜不僅營養， 同時有瘦身功效， 想要瘦身的MM們， 日常飲食不妨多吃以上介紹的3款胡蘿卜減肥餐。
