廣大的宅女們是不是還在為自己的身材日漸變“大“而苦惱呢？是不是發現自己減肥沒效果了呢？其實很多生活中的小細節害了你的。 下面一起去看看到底哪些存在在我們身邊的“兇手“在威脅著我們的健康。
1. 方便類食品
方便類食品（主要指方便面和膨化食品）：現在由于生活節奏的加快， 方便類食品十分受歡迎， 甚至有些人是不得不用它們， 方便類食品鹽分過高， 含損肝的防腐劑、香精;只有熱量， 沒有營養， 常吃對身體沒啥好處， 而且容易令人發胖， 盡量遠離它們！
2. 油炸類食品
油炸類食品：這類食品現在我們基本上都知道一些它的壞處，
3. 燒烤類食品
燒烤類食品：這類食品我們很多人經常吃， 不管夏天、冬天都很受歡迎， 平時和朋友聚會也經常吃， 燒烤類食品含致癌物三苯四丙羈;導致蛋白質炭化變性， 會損壞我們的肝腎。
4. 腌漬類食品
腌漬類食品：這類食品是某些地區很受歡迎， 腌漬類食品導致高血壓， 腎負擔過重;導致鼻咽癌;影響粘膜系統， 對人體的危害也不能小覷！
5. 餅干類食品
餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）：這類的小零食女生很多都經常吃， 這類食品含食用香精和色素過多，
溫馨提示
減肥飲食還是最重要的， 所以我們要遠離垃圾食品， 盡量吃些綠色的健康的食品， 這樣不但對減肥瘦身有幫助， 而且長期食用對身體健康會起到很大的效果。
