在所有的中藥中瘦身效果最好的是桑葉、山楂、何首烏其次還有陳皮、茯苓等， 這些中藥可以消食化積， 還可以降壓、降血脂及膽固醇， 并能迅速被吸收， 健胃理腸， 這些中藥制成藥茶瘦身效果很好而且自然、方便又養生。 下文將推薦8種常見的中藥瘦身茶。
1.桑葉茶。
桑葉中含有的黃酮類物質， 可以強化毛細血管， 降低血液黏度， 因此桑葉在瘦身、改善高脂血癥的同時又能預防心肌梗死和腦溢血。
世界最早的藥書《神農本草經》中對桑葉的藥用價值有所記載。 桑葉能夠止咳、去熱， 起到治療頭昏眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，
桑葉消腫、清血的作用， 有助于對體內脂肪的消除。 桑葉茶可以利水， 能促進排尿， 使積在細胞中的多余水分排走， 使水腫現象得到改善。 清血是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清， 改善高血脂。
2.杜仲茶。
杜仲除了能夠調補腎肝以外， 還可提高胃腸的蠕動與排泄能力， 改善虛弱體質。 杜仲茶沖泡的原料是杜仲樹的樹葉。 樹葉除了與樹皮具有相同作用之外， 還能使骨路與肌肉恢復力量。 有人食用后還同時治好了濕主茶， 恢復肌膚的滑嫩。 因 此， 杜仲茶比一般的茶更具有健康的號召力。
杜仲茶的制法是往茶壺中倒入1升水再加入適量的杜仲茶。 煮好后倒出茶水。 然后一天之內將1升的茶全都喝光。
3.牛蒡茶。
牛蒡含有豐富的食物纖維， 但經進一步研究人們發現， 牛蒡的食物纖維屬于水溶性食物纖維。 換句話說將牛蒡泡成茶來喝才能保證豐富的食物纖維不被破壞， 從而發揮真正的效能。 人體必須吸收大量的食物纖維， 讓腸內來個大掃除， 才能瘦身成功。
用牛蒡泡茶， 可以省去麻煩的烹煮手續， 只須把干凈切片烘干的牛蒡當茶來進行泡制就可以了。 只有簡單的方法才能讓瘦身得以持續相信這是許多瘦身者都認同的。 牛蒡在這方面的好處可是當仁不讓的。
建議每天至少要喝2杯最好在日常三餐中搭配著飲用。
4.陳皮車前草瘦身茶。
陳皮5克， 車前草5克， 綠茶5克。 將上述材料置于茶杯中，
5.姜醋紅糖茶。
生姜10克， 醋5克， 茶葉5克， 紅糖5克。
將姜片用醋（米醋）浸泡一夜， 再與茶葉、沸水同泡， 飲時加適量紅糖。 紅糖也可用蜜糖代替。
適用于食滯胃寒者。
6.橘皮茶。
橘皮或橙皮若干， 茶葉5克。
將橘皮、橙皮切好， 加茶葉同泡即成。
7.蓮心茶。
蓮子心5克。
將蓮子心置于茶杯中用沸水泡后飲用。
可以清心、瀉熱、降壓、瘦身。
8.山楂首鳥茶。
山楂15克， 何首烏15克。
將山楂、何首烏分別洗凈、切碎， 一同入鍋， 加適量水浸漬2小時， 再煎煮1小時， 然后去渣取湯當茶飲用。
