網友分享跳舞減肥法

受訪人：劉揚， 年齡：22， 職業：學生

我從小就愛吃甜食， 特別是愛吃巧克力， 爸媽就我這么一個寶貝女兒， 凡事都由著我。 到了初中， 我的體重已達138斤， 那時小也沒引起重視。 上了高中學習任務重了， 媽媽為了給我增加營養， 下晚自習時給我吃頓宵夜。 高三體檢的時候， 身高1米61的我體重已達169斤！

真正讓我下決心減肥的是剛上大學發生的一件事。 我所在的煙大土木系男多女少， 剛入學時， 很多學長會借機接近我們這些學妹， 一次， 我們和聯誼宿舍乘車到昆崳山旅游， 下車后我發現我們班11個女生的行李有10個都被男生們扛在肩上，

剩下我孤零零一個人拖著沉重的包走回宿舍。 在我們班女生里， 我絕對不是最難看的， 而我卻是最胖的！哭了一通后， 我發誓要減肥！

有人說減肥最根本的辦法就是節食， 我給自己制定了減肥食譜：早上一杯奶， 午飯二兩米飯， 半份素菜， 晚上只吃水果。 為了避免看著別人大快朵頤， 自己守著點“貓食”的窘境， 我總是獨自找個沒人的地方吃下。 這樣堅持了四天， 在這四天里， 我每天夢里都是自己最愛吃的雞腿、火腿、巧克力……終于在第五天的體育課上我餓得昏倒了。

有了這次經歷， 我再也不敢相信節食減肥的說法了， 我想那種方法可能對體重不是很重而且平時吃得也少的女生管用， 而我平時就吃得多，

這樣一下子斷食， 肯定受不了。 我開始喝減肥茶， 開始喝的是寧紅， 每天拉肚子卻不會瘦， 后來改喝另一種牌子的減肥茶， 雖然每天要忍受半夜起來上廁所， 可是兩個月下來， 我從原來的167斤降到了162斤。 可是， 喝減肥茶帶來了不小的副作用， 我的臉上長滿了痘痘， 我又不敢喝了。

偶爾從一本書上看到跳舞也可以減肥， 這正中我下懷， 因為我是一個超級舞迷。 學校的周末舞會上， 同學們雙雙對對翩翩起舞， 而我這個肥妹卻遭到冷遇， 這時系學生會主席主動過來邀請我跳舞， 可是一支曲子下來他被我累得氣喘噓噓， 他說我太胖了帶不動我。 為了補償， 我答應晚上請他吃宵夜， 同時提出讓他做我的固定舞伴， 幫我減肥， 他答應了。

盡管有時大汗淋漓， 但是絕對不會覺得累， 全然沒有那種跳健身操累得半死的感覺， 瘦身效果卻挺好， 這是我迄今為止嘗試過的最愉快最有效的減肥方法了。 幾個月下來， 我的體重降到了前所未有的116斤， 而且體形也比原來好得多。

小編寄語：愛美的MM們， 都說減肥是痛苦的， 但是跳舞減肥法卻可以讓減肥變的很快樂。 想減肥的MM們， 快行動起來吧。