橙子日常減肥法
早餐：起床后喝1杯加了少皿鹽的溫開水， 然后再吃個雞蛋和1碗粥。
中餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。
下午茶：1個橙子或1杯橙汁。
晚餐：1盤素菜十1碗米飯。
飯后：吃1個橙子即可。
溫馨提示：以上吃法可長期食用， 蔬菜可根據自身喜好進行搭配， 平時盡量不要吃多油的食物。 平時可以多喝水， 這樣能夠促進腸胃蠕動， 還能夠增加飽腹感， 控制你的食欲。
橙子翎康減肥食譜
食材：橙子1000克， 生姜10克， 植香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。
做法：橙子連皮切成片， 生姜切片， 然后一起煎水30分鐘后放入鹽、搜香末、甘草末即可。
溫馨提示：此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天服用3次。
橙子減肥食譜三
早餐：番茄1個， 熟雞蛋1枚， 1杯鮮榨果汁。
午餐：蒸蛋1碗， 番茄湯1碗， 鮮橙1個。
下午茶：鮮榨果汁1杯。
晚餐：茄1個， 熟蛋1枚， 鮮橙1個。
溫馨提示：用此減肥法的時候最好不要吃其他食物， 只能喝清水。 兩餐之間可加， 杯鮮榨果汁或1份蔬菜沙拉。 另外， 這個餐單只能連續用四天。 然后停兩星期后再使用。
