婦女生育后雙腿之所以會有如此的劇變， 多因在懷孕期間， 尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫， 使下肢靜脈回流受阻。 這樣， 一方面形成程度不同的妊娠水腫， 組織間隙水分增多， 帶來雙腿皮膚緊繃， 待水腫消去就顯得皮膚松弛；另一方面造成下肢靜脈曲張， 分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善， 但已較難恢復到孕前水平， 加之產后較長時間臥床更加劇下肢靜脈曲張， 使青筋旋扭曲于淺表。 同時， 因為懷孕期間及產后一段時期缺少運動， 雙腿肌肉萎縮， 逐漸為脂肪所填充。
如何使產婦的雙腿恢復原有的風采？這里介紹兩種行之有效的保養方法：
一是產后使用彈力繃帶或醫用彈力套襪， 這是最為簡便之用的保養之法。 它可壓迫下肢靜脈， 迫使血液向心臟回流， 從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等癥狀。 在懷孕后期， 采用此法護理雙腿亦減輕水腫程度。
二是產后做雙腿健美操。 在產后第5天至滿月， 即可適當運動雙腿， 以鍛煉腿部肌肉， 改善下肢靜脈血液的回流。 鍛煉時取坐位于地， 兩下肢伸直；然后仰臥， 兩下肢伸直略分開， 兩臂放在身體兩側， 吸氣時左腳伸直， 與上身成直角足尖翹起， 兩只腳交替進行。
健美操適用于正常分娩的產婦。 由于產婦體質大都較虛， 故在鍛煉期間要根據自己的身體情況， 量力而行，
