看到自己的小粗腿總是心煩意亂， 因為腿粗穿裙子也不好看， 有什么方法可以瘦腿嗎?不用急， 小編就為您準備了一些瘦腿秘籍，
秘籍一：
坐在床邊， 腳掌著地。 用拇指和食指輕輕的揉捏腿部肌肉。 方向從腳踝到膝蓋， 等到腿部感覺到酸痛時， 再換另一條腿揉捏。 這個方法可以讓你的腿變得更加纖瘦。
秘籍二：
坐著， 雙腿叉開， 腳掌著地。 雙手握住腳踝， 然后用力的揉捏從腳踝到小腿中斷到膝蓋部位， 捏幾分鐘后再換另外一條腿。 這個方法可以讓腿部肌肉放松， 加速燃脂， 使小腿變的纖長。
秘籍三：
坐在床上， 雙腿屈膝， 雙手環抱腿肚， 用力按壓小腿， 從上到下。 當腿部肌肉感覺到酸疼時， 再換另外一條腿進行按壓。 這個方法可以促進腿部血液循環， 讓你輕松瘦出美腿。
秘籍四：
站立， 挺胸， 然后上身下彎， 在下彎的同時用雙手拍打大腿，
秘籍五、
坐在床上， 盤起雙腿， 讓其平放在床上， 用手輕輕的按壓腳踝， 從腳踝到膝蓋一路按壓， 當腿部肌肉疼痛時， 再換另一條腿。 這樣雙腿交替練習可以加速燃燒脂肪， 以達到瘦腿的效果。
