兩種蔬菜吃出纖纖美腿

圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C， 都是抗氧化劑， 是美膚的重要法寶。

芹菜健胃順腸， 助于消化， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

蔬菜減肥瘦腿食譜

材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。

做法：

1.圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許；

2.去除圓白菜的硬芯， 切成細絲， 芹菜切成小段備用；

3.將切好的圓白菜和芹菜放入容器內， 淋上攪拌過的米醋即可。

專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。 一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。 β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，

39減肥小編提醒：夜晚降臨時， 千萬不要狂吃淀粉食物， 因為它會囤積在體內， 使下半身發胖、腿部變粗。 多吃些綠色蔬菜， 沒多久， 你便會覺得“輕松”許多。