前面小編給大家分享了核桃減肥沙拉的做法， 今天小編再給大家介紹個菠蘿蜜桃沙拉， 一起跟著小編來看下。
菠蘿可以減肥嗎
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 并能有效幫助消化吸收。 菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎， 菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。 菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質， 增加腸胃蠕動。
豐富的維生素乙能有效地滋養肌膚， 防止皮膚干裂， 滋潤頭發的光亮， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；做法：其果肉可以作為面膜， 是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產生率。 菠蘿保健。 促進血液循環酶， 素來可以降低血壓，
菠蘿蜜桃減肥沙拉
材料：菠蘿半個， 蜜桃半個， 檸檬半個， 香蕉半個， 藍莓酸奶一杯。
做法：
1、把各種水果切成丁狀放入碗里待用。
2、檸檬一半榨汁， 留一小薄片裝飾用。
3、將檸檬汁和藍莓酸奶拌勻淋到水果上即可， 檸檬片裝飾。
菠蘿的營養價值
1.菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質， 它能分解蛋白質， 溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液循環， 消除炎癥和水腫；
2.菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益；
3.菠蘿性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
99健康網推薦閱讀：
自制減肥沙拉：芒果優格沙拉的做法
自制減肥沙拉：土豆沙拉的做法
