怎么瘦腿 明星瘦腿的方法

怎么瘦腿向來是個棘手的問題， 很多美眉都是無奈地看著稍微瘦下去的腿又“豐滿”起來。 想短時間有效瘦腿到底該怎么做?小編最近四處收集了一些明星快速瘦腿方法，

希望能給大家救救急。

腿部按摩+瘦腿霜

趙薇、林志玲等明星鐘愛腿部按摩的瘦腿方法， 通過科學合理的按摩消除腿部水腫， 促進淋巴和血液循環。 她們到底是怎么瘦腿的呢?一、坐在床上， 雙腿彎曲放松， 用雙手的手掌緊緊包住小腿， 貼合小腿的曲線持續揉捏， 感到皮膚發熱稍有痛感時再按照同樣的手法揉捏大腿， 重復十次。 二、雙手貼合在大腿下， 拇指按壓大腿外側皮膚， 其余四指按壓大腿內側皮膚， 力度均勻， 緩慢按壓， 從上到下， 直到腘窩。 三、仰臥， 雙腿伸直兼繃緊腳尖， 盡量壓向胸腹部， 十指從大腿往臀部螺旋狀揉捏， 堅持五分鐘。

反觀以美腿著稱的韓國少女時代的成員，

她們在按摩的同時， 配合修絲盈美腿霜， 效果更顯著。 小編在這里跟大家透露一下瘦腿方法：站立， 單腿放在桌子上， 涂抹法國修絲盈瘦腿精華霜， 隨后拉伸腰部和腿部肌肉。 身體壓向腿部， 從腳底向大腿按摩， 重復十次后換另外一條腿。

這種快速瘦腿方法的優點十分明顯， 不僅能在短時間內鍛煉肌肉， 幫助瘦腿霜深層滲透皮下， 而且能依靠瘦腿霜持續定向燃脂， 分解大分子脂肪， 阻止脂肪囤積。 不過， 該方法對按摩手法的規范性有一定要求， 不是馬馬虎虎按摩就能起效喔。

維生素E瘦腿

楊冪作為近年人氣超高的女星， 身材也是火辣異常。 那么她是怎么瘦腿的呢?其實， 她的快速瘦腿方法與別人不太一樣， 以服用維生素E為主，

配合游泳、慢跑等運動。 服用維生素E， 不僅能抗氧化延緩衰老， 降低細胞耗氧量， 還能促進血液循環， 改善脂質代謝， 消除腿部水腫， 預防腿部肌肉松弛， 保持皮膚的彈性與光澤。

除了維生素E口服片， 富含維生素E的食物也相當多， 如牛奶、雞蛋、獼猴桃、玉米、堅果、橄欖油、芝麻、菠菜等等， 成本低， 食用方便， 但是這種以飲食為主的瘦腿方法， 需要與配合高強度的運動才能顯效。

吸脂瘦腿

明星還能怎樣瘦腿呢?吸脂!沒錯， 明星也不是神仙， 雖然平時嚴格控制體型以保持美好形象， 可有時候還是不小心讓脂肪卷土重來。 這時馬上要上鏡了， 一時半會怎樣瘦腿?那么效果立竿見影的吸脂就派上大用場了。

吸脂瘦腿主要把大腿和膝蓋的脂肪快速溶化并吸出，

定位精確， 創口小， 不留疤痕， 術后能迅速達到雙腿纖細的效果。 但是吸脂術難度較大， 對醫生的技術要求較高， 還存在大出血、脂肪液化壞死、皮膚表面凸凹不平等手術風險。 此外， 并不是所有人都能接受吸脂瘦腿。 包括皮膚嚴重松弛和皮下脂肪組織過少者、心肺肝腎等重要臟器功能減退者、對于自身形體要求過于苛刻者、年齡小于18歲、對麻醉藥過敏者等等。

說到這兒， 愛美的美眉想怎樣瘦腿呢?肯定要選擇安全有效最適合自己的那一種了!