推薦 減肚子最快的方法

缺乏活動， 肚子就會悄悄長大， 這個減肚子的最快方法， 無論是站著或是坐著都可進行。 想要成為細腰美女， 想要穿什么衣服都好看， 來學習這個減肚子的最快方法吧。

減肚子的最快方法：肚皮抱抱法

坐著抱腹

這個減肚子的最快方法， 非常簡單， 雙手抱緊腹部， 同時腹部向內收縮， 背部同時用全力壓向椅背。 緊壓的動作持續6秒。 這樣算1組， 反復3～5組。 養成這個習慣， 不光能夠阻遏肚腩長大， 還可以有效預防腰痛。

站著抱腹

雙手抱在腹部， 腹部向內縮， 手里拿著包包也無妨， 可以將包包抱在腹部， 用手連著皮包一起緊壓腹部，