簡單的瘦臉運動
1、想要快速瘦臉， 先坐下來在說， 將雙腿平置， 并把手肘頂在膝上， 然后雙手手掌靠攏弓起呈杯狀， 將面部朝下靠在手掌中。
2、之后再放松頸部的肌肉， 手掌支撐頭部其全部重量， 此放松動作相當重要， 因為頭部的重量可產生足夠壓力來有效排除體內毒素。
3、第三步以手掌托住頭部， 以額頭承受手掌的壓力， 此步驟可平滑臉部皺紋并避免新皺紋產生。
4、再以手掌蓋位眼部， 并將眼部完全遮蓋， 且運用頭部的重量來達到平滑眼部浮腫及改善黑眼圈和魚尾紋的效果。 另外此姿勢亦可助您放松壓力，
5、用手掌托住臉頰， 然后稍微張開手指間距， 露出鼻部， 此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外， 并達到修飾臉頰線條的效果。 臉型較圓的人可特別加強此動作喔!
6、在用手掌托住你的下巴， 手指握住雙頰， 然后將頸部放松， 且臉部重量置于雙手中， 手腕靠朧， 讓手指于全臉移動。 此動作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素， 并預防雙下巴的產生。
