經期后一周減肥食譜大全
1.經期后一周減肥可以吃冬瓜湯
將一個冬瓜去皮洗干凈， 然后切成塊， 放進鍋里加入適量的清水，
2.燒竹筍適合經期后一周減肥食用
在經期后減肥可以吃燒竹筍， 竹筍是屬于低卡路里的食物， 燒竹筍只有19大卡的熱量， 吃再多也不會攝入過多的熱量， 所以MM們在經期后一周減肥食用燒竹筍是絕對不用擔心發胖的哦!
3.經期一周后減肥可以吃清炒黃瓜
黃瓜是富含纖維和維生素C， 富含纖維的食物能夠讓肚子出現飽腹感， 很適合減肥的MM們食用。 黃瓜不含脂肪， 一碟清炒黃瓜+半碗米飯可是能讓你瘦下來哦!
4.涼拌芹菜可以在經期后一周減肥
涼拌芹菜的口感清爽， 而且簡單易做， 特別適合經期后減肥的MM們食用。
5.經期后減肥可以吃水果沙拉
將蘋果、橘子、西瓜、奇異果等水果洗干凈切塊， 然后放進盤子里， 加入沙拉醬， 攪拌均勻即可。 這樣的水果沙拉也可以作為一個減肥食譜， 而且水果不含脂肪， 怎么吃也不會胖!
6.西紅柿炒雞蛋適合在經期后一周減肥食用
西紅柿是一種含有大量維生素的蔬菜， 還含有豐富的谷胱甘肽， 在減肥的同時還能美容養顏。 雞蛋還含有豐富的蛋白質， 在經期后減肥吃西紅柿炒雞蛋可是一種健康的減肥方式!
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