你是哪一種水腫？
中醫認為水腫是津液（人體一切正常液體的總稱）分布失常， 導致水濕滯留， 泛濫于肌膚。 現在就檢查看看你是哪種“大象腿”。
氣虛水腫型
常見于久坐辦公室的人， 雙腿長時間處于較低位置， 因重力作用， 使下肢靜脈血回流困難， 血液就會在靜脈內淤積， 使血管內壓力增加， 部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙， 從而產生水腫。
濕熱腫脹型
常見于曾經喜愛運動的人， 由于后來運動量減少， 造成肌肉較為壯實的下半身腫脹， 常伴有肢體沉重感。 建議這類型腫脹的多做些拉筋的運動，
氣滯血淤型
常見于久站的人， 雙腿長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加， 使腎臟排除水、鈉的功能減弱， 導致水、鈉滯留， 小便的次數和量就會減少， 因而導致下肢水腫。 建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位按摩， 使下半身的肌肉放松而有彈性。
常按7個穴位， 消除水腫效果好
1.血海
位于后膝窩往上約三指的凹陷處。
瘦腿效果：消除大腿和小腿水腫， 雕塑腿部曲線。
2.委中
位于膝蓋后方正中央的膝窩處。
瘦腿效果：促進血液循環， 改善腿部腫脹， 美化腿部線條。
3.承筋
位于小腿后方（小腿肚）最胖的位置。
瘦腿效果：消除小腿腫脹， 美化小腿線條。
4.承山
位于小腿后正中， 當站直踮腳尖時， 小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
瘦腿效果：舒筋、止痛， 是治療腿痛痙攣的有效穴。
5.陰陵泉
位于小腿內側高起如陵的脛骨內側、髁后下凹陷似泉處。
瘦腿效果：：本穴為脾經合水穴， 可健脾利濕、通利小便。
6.重溜
位于小腿內側， 內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處往上2寸（三指幅寬度）。
瘦腿效果：本穴為腎經經穴， 擅長利水治水腫。
7.大筋
位于后膝窩往上約三指， 大腿的前側處。
瘦腿效果：消除大腿水腫。
