產后減掉下半身肥肉不用愁的幾個方法是什么？很多新媽媽都抱怨， 產后下半身肥的跟什么似的， 以前的苗頭身材早已一去不復返了， 那產后如何瘦下半身呢？下面小編為大家介紹， 這8種方法， 讓您產后瘦下半身不用愁！
1、簡易腿操。
方法1：單腿站立， 另外一條腿 起貼在墻上， 讓大腿和小腿成90度角， 每次堅持15～20分鐘。
目的：緊實腿部線條， 加快下半身新陳代謝。
方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上， 雙手放在身體兩側， 雙腿并攏慢慢上 ， 當雙腿和墊子成30度角時， 保持該姿勢5秒鐘， 然后再緩緩放下， 每天練習10次。
2、改善坐姿及站姿
方法：不要長時間維持同樣的坐姿或站姿， 特別是長期坐辦公室的或專柜銷售人員。 要經常起身
活動一下， 至少每隔一個小時要活動一次， 拍拍臀部及大腿， 做做簡單的伸展操。 即便是坐著， 也最好在背后加個靠墊， 另外不要長時間翹著二郎腿。
3、正確飲食
方法1：在坐月子期間， 堅持“均衡飲食”和“重質不重量”的飲食原則， 盡量避免高熱量及高脂肪的食物（如油炸食品、蛋糕、肥肉等）。
方法2：腌漬類或太咸的食物很容易導致下半身水腫， 最好也盡量避免。 可多吃綠豆、薏仁、冬瓜、山藥等利于消除水腫的食物。
溫馨提示：每口食物至少咀嚼10～20下再吞下， 這樣很快就會有飽腹感， 在一定程度上能減少進食量。
