類型一、松弛型
松垮的臉蛋， 不再有緊致立體的效果， 臉的輪廓也無端端變大了一圈。
預防臉部松弛的重點部位是嘴角、下顎以及臉頰。 每天做輕微的臉部表情肌肉的鍛煉， 多笑多說話， 好好運動臉部肌肉， 才能防止松弛下垂。
對策：
A、易松弛部位按摩
1、雙手掌搓擦， 產生熱感后， 將除拇指外四指在嘴角旁相向對齊， 然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦， 讓肌肉向上收緊。 同時， 在面頰上畫大圈， 直到下頜。
2、用四指從下頜尖開始， 向著耳朵的下面拉面部輪廓線條。
B、食療瘦臉Tips：
1、多吃富含維生素C的橙子、花椰菜，
2、多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等， 可以讓皮膚柔軟更有彈性， 抑制法令紋的生長， 使臉部保持緊致立體。
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類型二、咬肌發達型
該類型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬， 臉部線條不夠立體優美， 看起來則顯輪廓變大。
對策：
A、有氧按摩
隨時隨地都能做的面部有氧按摩， 令面部肌肉放松， 預防贅肉橫生。
先進行3分鐘有氧運動， 然后， 從額頭到太陽穴， 雙手按壓3~4次， 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重復1~2次， 再以螺旋方式按摩雙頰， 由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重復2次， 接下來， 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次， 最后以雙手掌由下向上輕撫頸部。
B、食療瘦臉Tips：
1、多食富含維他命E的堅果類， 可以幫助抑制活性氧。
2、可采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。
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類型三、脂肪型
Baby fat的嘟嘟圓臉， 作為“童星”很可愛， 長大了可就不見得招人喜歡了。 就像SHE中的Selina， 即便身材苗條， 一張大餅臉也很容易令你被列入“胖子”的行列。
對策：
1、每天早上進行面部按摩， 加快消脂進程。
配合消脂瘦臉產品， 雙手用食指、中指、無名指按壓眼尾部， 呼氣時強壓， 放開時吸氣， 反復6次。
2、飲食方面， 主要配合能促進血液循環， 加速脂肪分解的食物。 如生姜， 大蒜， 胡椒及辣椒等。 水果適宜選擇糖分偏低的葡萄柚。
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類型四、浮腫型
每個人起床時都容易有浮腫， 但有的人早晨的臉比傍晚大太多， 其實就是屬于浮腫。 除了睡前喝太多水的原因外， 浮腫多是因為血液及淋巴循環不佳， 造成水分排泄不暢而引起的。
對策：
A、去水腫瘦臉操
1、做吹氣球動作， 嘴中含氣， 鼓起腮部， 嘴唇閉緊撅起。
2、用力收緊腮部， 感覺兩腮肌肉內凹， 貼近上下磨牙間， 嘴唇保持自然縮緊狀。 反復兩個步驟， 始終保持呼吸自然， 使面部血液循環良好。
B、高鉀質餐消水腫
能夠幫助消除浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是浮腫臉變身的好幫手。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鱷梨、黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度，即健康又有利于肌膚排水。另外，多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能，利于排水。
B、高鉀質餐消水腫
能夠幫助消除浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是浮腫臉變身的好幫手。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鱷梨、黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度，即健康又有利于肌膚排水。另外，多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能，利于排水。
