瘦臉美人之理論篇
1、肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質來自環境污染和人體內， 它們會破壞健康的細胞， 導致皮膚老化， 面部變的松弛、肥胖。
2、皮膚保養中的自殘行為：每天我們都在清潔護理肌膚， 卻有可能每天都在傷害它。 有很大一部分女性因為護理手法不當， 讓自己的肌膚變的越來越糟糕。
3、皮膚營養不良：一個新鮮的蘋果一定是充滿水分和營養的。 沒有吸收到足夠營養的肌膚， 缺乏通暢的面部微循環， 自然松弛、懈怠。
此外， 不科學的飲食習慣和不健康的生活方式， 也是你喪失緊實有彈性肌膚的潛在威脅。
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瘦臉美人之食療篇
1、多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿， 不僅是好的飲用食物， 更具有很強的抗氧化能力，
2、 多吃補血氣的食物：氣血不足， 會導致肌膚營養缺乏而變的干燥松弛。 而鐵質不足是貧血的主要原因， 貧血使肌膚無法取得充分的養料， 看起來氣色蒼白、憔悴。 肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。
3、多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料， 起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆制品。 充足的蛋白質攝取， 可讓體內合成足夠的膠原蛋白， 維持肌膚的正常結構和彈性。
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瘦臉美人之按摩篇
Step1、消除臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊， 能消除臉頰浮腫， 循環做10~20次， 能撫平笑紋。
Step2、改善下巴輪廓：從右邊面頰做起， 以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位， 循環做10~20次， 能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓；左面按法相同。
Step3、預防面肌松弛：由下巴尖端開始， 按壓至耳背骨， 循環做10~20次，
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瘦臉美人之動作篇
1、消除面頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，
2、改善下巴輪廓：從右邊面頰做起， 以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置， 循環做10-20次， 換按至左邊面頰， 能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓。
3、預防面部肌肉松弛：保持閉口狀態，
將嘴角向上拉伸，
有臉被拉長的感覺；像金魚似的鼓出兩腮，
將口中的氣體左右移 動，
活動面頰，
帶動面部贅肉運動。
