1、手指按摩法
具體方法：
洗臉并抹上保養品后， 用手握成拳狀， 然后用四個指關節來按摩你的臉。 直到臉紅紅的就可以， 這說明是血液循環正在促進，
Tips：最好在睡覺前用此方法。
2、大聲喊“啊”
面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開， 下巴往下持續約10秒， 動作重復3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
3、左右撇嘴
雙唇輕閉， 嘴唇先往右邊撇， 保持10秒， 再往左邊撇同樣10秒， 兩邊輪流3次以上。 剛開始如果不習慣， 不妨配合眼神一起左右轉換。 這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉， 幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
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4、嘴角牽動
輕松放平雙肩， 嘴唇輕閉， 然后嘴角略施力往兩側牽動。 再張開嘴巴露齒， 牙齒要咬合， 讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒， 如此重復5次以上。 這一運動可以調整牙齒的咬合， 讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。
5、彈珠瘦臉法
具體方法：
1.早晚洗完臉后不要用毛巾擦干， 用手輕輕的把臉拍干。
2.拍干以后用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動， 哪里的肉多就滾哪里， 一個月不到肉肉就自動消失。
Tips：因為小彈珠令臉上的血液循環順暢， 所以皮膚還會變的紅潤有光澤。
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6、舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴內部由左右上下， 順時針刺激嘴唇內側的穴位， 連續3次以上。 舌尖刺激嘴唇內側的肌肉， 可以幫助消除法令紋， 讓你不再“吊臉頰”!
7、嘟起兩頰
像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然后緩慢吹氣， 讓兩頰鼓起， 持續5秒左右， 可以增加臉頰肌膚彈性。
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8、下巴抬升
背伸直， 將頭緩緩向后仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重復上述動作5次以上，可以很好地促進血液循環，強化下巴到頸部的曲線。
9、獅子齜牙
眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續10秒，重復5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。
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10、猴子表情
嘟起嘴， 讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，堅持10秒鐘，放松，重復做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。
11、假裝咀嚼
雙手手掌貼住腮幫， 然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重復10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。
以上所述，11招一定要學哦，瘦臉勢在必行，不妨閑下來時，動動臉，臉一天天的不經意間瘦下來了。
8、下巴抬升
背伸直， 將頭緩緩向后仰，讓下巴和脖子盡量往上抬，持續約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下，調整呼吸，重復上述動作5次以上，可以很好地促進血液循環，強化下巴到頸部的曲線。
9、獅子齜牙
眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾，嘴角往外側牽動，動作約持續10秒，重復5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。
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10、猴子表情
嘟起嘴， 讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，堅持10秒鐘，放松，重復做3次。這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。
11、假裝咀嚼
雙手手掌貼住腮幫， 然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重復10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。
以上所述，11招一定要學哦，瘦臉勢在必行，不妨閑下來時，動動臉，臉一天天的不經意間瘦下來了。
