一、輕身散
組成：黃芪500克， 茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉， 生姜各3克。
方法：先將黃芪、生姜煎煮沸， 焙干為散;再將茯苓等其余五味搗篩為散， 拌勻。 每次服用1克， 服時加鹽少許， 開水沖服。
功效：補氣健脾， 減肥輕身。
注：以上藥材中藥房均有售， 如果你有雅興， 也可以讓能識別藥草的人陪你到田間采集。
二、荷葉灰方
組成：荷葉。
方法：燒存性， 研末， 收貯備用。 每次適量、水飲調服， 每日3次。
功效：減肥。
三、清宮仙藥茶
組成：上等茶葉3克， 紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法：后四種研粗末， 與茶葉混合， 收貯備用。 每次適量， 開水泡， 當茶飲。
功效：消脂減肥， 可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。
四、大柴胡湯
組成：柴胡9克， 黃芩9克， 芍藥12克， 半夏9克， 大黃9克， 生姜3片， 大棗3枚， 枳實9克。
方法：上八種藥， 以水煎煮2次。 每日2次， 飯后溫服。
功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。
五、海藻輕身湯
組成：取海藻、薏仁各12克， 夏枯草、山楂、澤瀉各15克， 茵陳、柴胡各9克， 白芥子6克， 甘草5克。
方法：清水煎取200ml， 每次口服100ml， 1日2次。
功效：化痰祛脂， 健脾利濕， 調理氣機， 主治女性青年肥胖癥。
