1、四物燒黑魚
原料：黑魚150克、當歸2克、熟地1克、川穹1克、白芷1克、老姜3克， 胡麻油5克， 米酒1000克， 鹽適量。
做法：將黑魚洗凈切塊備用， 將各種藥材洗凈備用。 然后將黑魚用胡麻油煎翻至干香備用。 老姜也用胡麻油爆香， 加入米酒， 藥材黑魚， 小火煲25分鐘， 加少量鹽調味即可。
健康網瘦身小編解讀：黑魚配當歸、熟地、川穹、白芷， 有極好的補氣補血功效， 還可以補充豐富的蛋白質， 促進傷口恢復， 建議每周吃一次。
2、當歸頓兔肉
原料：當歸3克， 兔肉300克， 香菇30克， 老姜5克， 胡麻油3克， 米酒500克， 鹽1克。
做法：將洗凈的兔肉剁塊， 用水焯后晾涼。 老姜用胡麻油爆香，
健康網瘦身小編解讀：兔肉是所有畜肉類中含蛋白質較高， 脂肪卻是最低的， 很適合在這個階段補身體。
3、腰果米漿
原料：腰果25克， 香糯米20克， 糙米15克， 米酒1000克。
做法：先將腰果烤制酥脆磨成粉備用。 香糯米， 糙米洗凈備用。 然后將洗好的米加米酒熬制粘稠， 屢去干渣， 留米漿加入腰果粉， 和勻熬開即可。
健康網瘦身小編解讀：由于腰果的油脂太高， 不宜多吃， 電腦適量食用有潤腸通便， 潤膚美容的功效， 配以香糯米， 糙米和米酒并打成漿狀， 更易于消化吸收。
4、紅蓮雪蛤燉蛋白
原料：紅棗1顆， 蓮子12克， 雪蛤2克， 雞蛋1個， 米酒800克， 鹽適量。
做法：將雪蛤清洗干凈用溫水泡6個小時，
健康網瘦身小編解讀：雪蛤是一種動物的卵巢， 配以紅棗， 蓮子， 蛋白， 補氣補血。 建議每星期吃一次， 非常有利于心媽咪的術后恢復。
5、上湯莧菜
原料：老雞半只， 棒骨1.5斤， 豬瘦肉1斤， 老鴨半只， 莧菜200克， 枸杞3克， 米酒4000克， 胡麻油2克。
做法：將老雞， 棒骨， 豬瘦肉， 老鴨剁小塊， 洗凈用水焯過晾涼。 枸杞子用溫水浸泡1小時候， 撈起備用。 然后加入米酒大火燒開， 小火燉90分鐘左右慮掉渣備用。 最后將胡麻油燒熱加入莧菜， 略炒加入上湯略煮， 撒入枸杞子， 加調味品即可。
健康網瘦身小編解讀：莧菜富含被人體吸收的鈣，
6、菜蓉嫩蛋黃
原料：油菜50克， 雞蛋2個， 胡麻油2克， 米酒70克。
做法：將油菜切碎打成蓉備用。 將雞蛋取蛋黃， 加4克米酒， 調少許鹽。 然后蒸鍋燒開放入蛋黃蒸8分鐘。 最后將剩余米酒加入菜蓉， 勾薄芡淋蛋黃上。
健康網瘦身小編解讀：油菜是蔬菜里面含鈣較為豐富的綠葉蔬菜， 其維生素的含量也非常豐富。 這道菜以蛋黃為主， 里面含有豐富的鐵， 鋅等營養素， 是很好的補氣補血的食物。
