1.魔芋
魔芋中的小甘露聚糖， 能夠解決腹內空空， 老覺得肚子餓的問題， 讓你產生飽腹感。 豐富的纖維素又可以滿足腸胃對食物的需求。
2.水
可別小看水的作用， 水是最不可或缺的減肥食品之一。 它可以幫你清理體內的毒素， 排出多余的廢物， 減少脹氣， 幫助消化。
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3.雞蛋
雞蛋富含最接近人體氨基酸的蛋白質， 以及豐富的維生素B12， 有很好的分解脂肪和燃燒脂肪的作用。
4.綠茶
綠茶所含的茶多酚， 具有驚人的分解脂肪的作用。 此外， 和綠茶還可以大量燃燒熱量。 養成每天喝幾杯綠茶的習慣， 除了具有我們所熟知的延緩衰老、預防心血管疾病外，
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5.兔肉
兔肉營養豐富， 脂肪含量低， 是理想的瘦身食品。 不僅可以久吃不胖， 還味美香濃， 對要減肥的人來說相當難得。
6.三文魚
富含OMEGA-3脂肪酸， 有助于燃燒脂肪， 幫你消化食物， 保持苗條的身段。
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7.檸檬等柑橘類水果
柑橘類水果不僅富含維生素C，還有助于消化，減少脹氣。在平時喝水，放進兩塊檸檬片，就可以制作出一杯清爽美味的飲料。
每日喝下3升的檸檬水，不需要特別的節食或禁絕零食，就可以減少體重。空閑的時候，也可以常吃一點橘子。
8.蘆筍
一種天然的利尿劑，會幫助你擺脫多余的水重，讓腸胃變得更緊實。
7.檸檬等柑橘類水果
柑橘類水果不僅富含維生素C，還有助于消化，減少脹氣。在平時喝水，放進兩塊檸檬片，就可以制作出一杯清爽美味的飲料。
每日喝下3升的檸檬水，不需要特別的節食或禁絕零食，就可以減少體重。空閑的時候，也可以常吃一點橘子。
8.蘆筍
一種天然的利尿劑，會幫助你擺脫多余的水重，讓腸胃變得更緊實。
