冬瓜紅豆湯
材料：
冬瓜500克、紅豆30克、冰糖少許。
作法：
1.紅豆先浸泡約半天。
2.冬瓜洗凈后， 將瓜皮和籽取下， 瓜肉切成小塊， 連同瓜籽放入鍋中，
3.煮到紅豆松軟后再加入冰糖調味。
小提醒：
女性虛胖水腫， 可以喝這道紅豆湯來改善， 因為冬瓜可以利尿、消除水腫， 加入少許紅豆口感更好， 但記住不要加像一般紅豆湯的紅豆分量， 熱量可是不小喔!
決明子茶
材料：
決明子20克、山楂15克、何首烏10克、陳皮10克、車前子15克、甘草5克。
作法：
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾后將所有藥材加入煎煮。
3.待煮滾后湯汁三碗水熬成一碗半后， 分早、晚溫服。
小提醒：
市面上強調去脂瘦身的茶有很多種， 我試過很多種， 發現有些就像輕微的瀉藥， 喝了之后不太舒服。 決明子茶則是我喝過的去脂效果好， 又能讓身體感到舒服的。
減脂美容茶
材料：
紅芭樂干、陳皮、山楂等量。
作法：
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾后將所有藥材加入煎煮。
3.煮滾湯汁入味后當茶喝。
小提醒：
現在很流行的消脂圣品洛神花， 煮出來的味道有點酸味， 相當好喝， 趕流行的你不妨加一點在這味茶飲里， 味道會更可口喔!
蜂蜜番瀉茶
材料：
番瀉葉少許、蜂蜜適量。
作法：
1.將番瀉葉先過水洗一遍。
2.加入熱水后煮成茶。
3.再加入適量蜂蜜即可。
小提醒：
如果便秘很難過， 番瀉茶可以幫你清一下腸胃， 但要注意一點， 就是番瀉葉的分量不可以過多， 以一般咖啡杯的容量來說， 只要拇指與食指捏起來的分量就可以了， 食用過多可會造成反效果， 讓你會拉肚子喔!
焗山楂茶
材料：
山楂15克、肉桂3克、紅糖30克、生姜15克。
作法：
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾后， 先將山楂加入煎煮。
3.再煮滾后， 加入肉桂、紅糖、生姜煮5分鐘。
小提醒：
如果我聽到什么不錯的配方， 很少會乖乖照著做， 有時候運用自己的經驗和創意， 或參考老爸的建議， 加一些能讓效果更好、或讓味道更可口的藥材進去， 就可以喝到不同于別人的湯方或茶飲啰!
綠茶浴
材料：
綠茶約250斤、薄荷少許。
作法：
1.將所有材料放入紗布袋中捆緊。
2.加水煮開后滾約20分鐘， 再加入浴缸中泡澡。
小提醒：
綠茶浴可促進身體代謝， 防止皮下堆積脂肪， 除了綠茶外我會加一點自己很喜歡的薄荷。 薄荷香氣十足， 還有消炎殺菌的功效， 泡了還會讓人振奮精神， 有時候出門工作前如果有充裕的時間， 我就會這樣泡澡。
芡實湯
材料：
熟附子10~15克、芡實30~60克、生姜10克。
作法：
1.將所有藥材先過水洗一遍。
2.水煮滾后將所有藥材加入煎煮。
3.待煮滾湯汁入味后即可飲用。
小提醒：
如果你是那種常常喝市售飲料， 而且下半身水腫型的人， 這道湯方非常適合你!當然不是喝了湯就能毫不節制地繼續喝那些高糖的飲料。 要戒除壞習慣， 才能長保漂亮身材喔!
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