什么是蘿卜腿？蘿卜腿指的那些腳脖子很細， 小腿肚卻很大， 不成比例的腿型。 蘿卜腿怎么瘦呢？怎么才能讓蘿卜腿變細變直？
蘿卜腿是指那些腳脖子很細、小腿肚卻很大， 不成比例的人。
從正面照鏡子就能分辨， 雙腳并攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯， 通常蘿卜腿的形成， 在于長期做跳躍或踮腳尖的動作， 使小腿后側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大。
那么蘿卜腿要怎么瘦呢？
1、細節瘦腿：每天刮腿20分鐘
買一只牛角的刮痧板， 腿上抹好乳液， 按照穴位從上向下刮， 每個穴位刮20下， 要快速、用力， 直到刮出紅道道， 左腿完了換右腿。 最好是每天晚上睡覺之前刮， 刮完后不要接觸冷水， 直接睡覺。
2、細節瘦腿：墊腳尖無處不在
墊腳尖時在腳尖與地面的接觸點是涌泉穴， 刺激這個穴位對全身血液循環都有很好的帶動作用， 并且涌泉穴掌管睡眠， 對舒緩壓力也有很好幫助。
3、細節瘦腿：多動腿拒久坐久站
為什么有些女生跟你一樣上班八小時但是腿一點都不腫？這是因為她在你沒有注意的時候已經充分運動到了腿部肌肉，
4、細節瘦腿：拒絕重口食物
腿部的水腫和肥胖與進食的食物種類也是密切相關的， 但與腰腹部脂肪不同， 影響腿部曲線的主要是身體的酸堿平衡與鉀鈉鹽平衡， 如果你平時很喜好某一種口味食物或是喜歡進食大量高鹽、高糖等重口味食物， 這兩個平衡系統很容易就被破壞。 而平衡被打破的直接結果就是血液循環出現問題， 引發水腫和虛胖， 腿部曲線必然受到最直接影響。
5、細節瘦腿：狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動， 晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。
躺著， 把腳抬起， 雙腳做蹬自行車狀， 雜志上說做十幾下就行， 我每天都做300下！做完以后把兩腿分開大約80度的樣子， 一共分80下， 這個方法對大腿根部的肉很有效果。
6、細節瘦腿：敲敲打打有利減肥
是不是經常看見爸爸媽媽習慣在看電視或者休息的時候捶腿？不要對這種小動作不屑一顧， 中老年人用這個方法能促進骨骼鈣質吸收和血液循環， 有效防止腿部浮腫和缺鈣。 如果你也能學一學這個動作， 沒事的時候手部握拳對腿部進行來回敲擊， 能有效促進脂肪分解燃燒， 對瘦腿可是助益很大。
