蘿卜纓的營養價值很高， 纖維高， 可預防便秘;并含有維生素和礦物質， 維生素A和B1很高， 所含的維生素C也很豐富， 下面一起來看下蘿卜纓的熱量， 如果你想了解其它食物的熱量， 也可以查看我們的食物熱量表。
蘿卜纓的熱量以及營養價值
別名：蘿卜葉、萊菔葉
熱量：23 大卡（100克可食部分）
分類：蔬菜類
評價：蘿卜纓中含有大量水分和維生素C， 在補鈣方面有著明顯的優勢， 減肥期間推薦食用。
營養信息
營養素含量（每100克）
熱量（大卡）23.00
碳水化合物（克）2.70
脂肪（克）0.30
蛋白質（克）1.60
纖維素（克）1.40
維生素A（微克）118.00
蘿卜纓的吃法
1.治嘔吐：白蘿卜葉100克。 將白蘿卜葉搗爛取汁， 用開水送服。 可治傷寒或傷食引起的嘔吐。
2.治腹脹、胃痛：干蘿卜葉20～30克。 干蘿卜葉切碎代茶葉， 以沸水適量沖泡， 加蓋悶15分鐘， 代茶頻飲。 也可加焦山楂30克， 同煮替茶飲用。 消導下氣， 開胃止瀉。 主治傷食積滯引起的胸隔痛滿、打呃、嘔吐酸水、泄瀉等癥。 本品為消導下氣之品， 氣虛血弱者忌用或少服。
3.治男女痔瘡、肛門瘙癢、陰部濕疹：食醋1500克， 干蘿卜纓150克。 將食醋和干蘿卜纓放入鍋中煮沸（下次再用時加熱至70℃即可）， 將醋和蘿卜纓倒入搪瓷盆， 稍冷卻后， 病人即可蹲在盆上進行熏蒸清洗。
4.治痢疾：紅皮蘿卜纓（就是種子撒下去時， 長出來的嫩葉， 連根拔起， 根部已經長出蘿卜的不要）， 洗凈置瓷碗中搗爛， 用紗布包起菜渣擠出菜汁， 喝汁去渣， 療效很好， 特別是久治難愈的痢疾、習慣性腹瀉、慢性腸道炎， 喝幾次就見效;再加鮮馬齒莧同煎， 則效果更佳。
5.此外， 鉬是組成眼睛虹膜的重要成分， 虹膜可調節瞳孔大小， 保證視物清楚， 大豆、扁豆、蘿卜纓中含鉬較高。 因此， 常服蘿卜纓湯， 有一定的預防近視眼、老花眼、白內障的作用。
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