百瓜海鮮
主料：木瓜225克蝦仁130克
輔料：百合(干)30克西洋參15克棗(干)15克蟹肉60克鮭魚60克
調料：大蔥5克姜5克大蒜(白皮)5克白砂糖10克江米酒2克鹽2克植物油40克
烹飪方法
1.將新鮮百合一片片剝下洗凈;
2.參、棗稍沖洗后，
3.蝦仁、蟹、魚片洗凈瀝干， 入米酒、鹽腌15分鐘;
4.木耳洗凈， 去皮及籽， 切菱形塊備用;
5.鍋熱入油燒至五分熱， 入蝦仁、蟹肉、魚片過油至色變， 撈起瀝油;
6.鍋內留油30克燒熱， 入蔥、姜、蒜爆香;
7.再入上料、百合、木瓜及藥湯煮開， 再以鹽， 糖調味， 勾芡即可。
制作提示：本品有過油炸過程， 需備植物油約500克。
效用：加強免疫力， 對于容易感冒， 體質虛弱者有良效同時還能瘦身豐胸。
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美味木瓜豆汁
材料：有機黑豆1杯、雪蓮、百合、黑棗皆適量，
青木瓜1/2個。
調味：帶皮甘蔗半斤(切成段)。
作法：
1、黑豆泡水6小時，
雪蓮、百合、黑棗泡水30分，
青木瓜削皮去子，
切成小丁塊備用。
2、甘蔗洗干凈川燙，
泡入水中再清洗干凈，
一段甘蔗分別切為4片，
放入裝水的鍋中和黑豆一起煮40分。
3、之后入黑棗、雪蓮、百合再煮30分鐘。
4、放入木瓜丁，
煮10分即可。
效果：青木瓜可治胃疾助消化，
促進胸部發育;黑豆補腎滋陰;雪蓮蛋白質豐富;百合潤肺益氣，
黑棗、甘蔗用來取代天然糖分，
這道湯品放入冰箱可當成飲品喝，
對熟齡美女也有效哦
PS：如覺麻煩，
可以代糖或冰糖來取代甘蔗，
