第一步：問診
既然是中醫五行，
第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，
經過這四診，
醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，
并將肥胖歸類，
看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，
并依次對癥下藥，
設計出適合的處方。
第二步：藥浴
調理代謝，
對癥瘦身
據不同體質和體形，
可用不同藥材來做成藥浴包。
中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包，
虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材制成的藥浴包，
下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。
藥浴泡澡可促進新陳代謝，
第三步：針灸
調體質， 瘦局部
判斷好體質后， 接著就要調體質了。 調體質可以通過針灸， 即依瘦身者的體質， 找到需要加強、刺激的穴位進行調整， 火旺的要降火， 氣虛的要補氣。 另外， 局部肥胖者還可加強局部針灸， 使局部代謝活躍起來。
第四步：藥膳
吃著變瘦
中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥， 將中藥材與美食相結合的方法， 現在也被運用在很多藥膳館里， 很受歡迎。 應強調的是， 這些藥膳應與體質屬性相符， 才能達到養身瘦身的目的。
第五步：推拿
放松經絡
根據瘦身者的體質屬性， 挑選金、木、水、火、土五行適合的精油， 進行背部穴位的推拿按摩。 由于一般情況下每個人都不專屬于某一屬性，
SPA館里用精油來推拿按摩， 但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識;中醫院里有專業的中醫推拿師， 但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。 是選SPA理療師還是中醫推拿師， 依照自己的喜好選擇吧!
