每天10分鐘 快速瘦大象腿

1、選擇一款適合自己的精油， 要注意性價比哦。

2、滴10滴左右在手心里。

3、兩手用力搓， 直到手心微微發熱。

4、搓到發熱是為了更接近皮膚的溫度， 有利于精油的吸收和發揮功效。

5、將精油涂滿要刮痧的地方， 刮小腿涂小腿， 刮大腿涂大腿。

需要注意的是：如果都要刮， 那就不要一下子全部涂上， 一步一步來， 刮完一只腿再涂另一只腿。

6、各種揉捏， 將肌肉捏散掉。

7、由上到下用大拇指按圖中所示位置也是將肌肉打散。

8、促進精油吸收。

9、不要偷懶哦， 想要美美的瘦腿， 就是要不停的按摩。

10、開始刮痧嘍!~還是超級簡單的方法。

11、提醒：刮具操作前必須消毒。

12、就是這樣一遍遍， 一天天， 堅持下去。 再加上有效的運動， 那細長細長的美腿就出來咯!