上班途中搶時間瘦小腿
1、把腿伸直向前， 盡量向前繃直， 放在地板上， 公交車有前后座我們可以把這個腿伸到前邊去， 這樣就可以伸直繃腿。
2、然后我們將腿繃直的時候， 盡量抬一條腿， 一般在座位底下， 繃直然后彎曲向下， 再放松， 然后換另一條腿繃直彎曲放松， 雙腿繃直向前， 大概數三十秒的時候放下。
3、另外， 我們將腿繃直的時候， 腿部肌肉會繃緊， 這樣會讓我們的小腿緊實。
我們穿高跟鞋的時候， 腳都會麻和脹， 這個動作可以減少麻和脹的感覺。 下公交車的時候， 走路會非常的輕松。
冬天的時候我們的小腿可能會很涼而且腳底板會很涼，
夏天的時候可以在家里配一些精油， 配一下鼠尾草精油加茴香精油各四滴， 然后滴到二十五毫升的橄欖油里面， 挑一個精油放在口袋里， 滴到我們手心搓熱。 因為夏天都是穿短裙可以直接涂在腿上， 在做這個動作的時候， 絕對可以吸引大家的眼球。
